Voksne med Dyspraksi
Har du i oppveksten fått høre at du var lat og ikke hørte etter? Var du den i skolegården som ble stående alene? Strever du med hverdagslige oppgaver som matlaging og rengjøring, for ikke å snakke om studier og arbeidslivet? Snubler du mye, mister ting lett og føler deg stor og tung uten at du nødvendigvis er det? Da er du ikke alene. Du kan være en av mange som har Dyspraksi. Ta gjerne en titt på sidene om selve diagnosen og de forskjellige vansker og symptomer.
Dyspraksi kan påvirke så utrolig mange aspekter ved dagliglivet. Noen dyspraktikere har mange symptomer, andre har få. Noen har en alvorlig grad av disse symptomene, andre er ikke så påvirket. Med riktig oppfølging, tilpasset deg, kan du leve et normalt liv med studier, arbeid, venner og kjæreste.
Når du har fått din diagnose kan det bli aktuelt å få bistand fra instanser og fagpersoner som;
Er du en av de mange der ute som har fått diagnosen sent, kan du ha utviklet angst og depresjoner bl.a. grunnet skyldsfølelse, og mangel på selvtillit. Dyspraksi kan påvirke også aspekter som andre tar for gitt, sånn som å organisere hjemmet, personlig økonomi, kommunikasjon og forhold, studier, arbeidslivet og mer.
Noen få tips til hva du selv kan gjøre for å bedre hverdagen din:
Det å lære seg å leve med Dyspraksien gjør at mange tilegner seg mye positive egenskaper og styrker. De blir ofte målbeviste, gode problemløsere, kreative, de tenker nytt, har en meget bra langtidshukommelse og jobber hardt. Flere får også en veldig omsorg for andre, og fort plukker opp om en person ikke har det så bra. Er du komfertabel med å lese engelsk, så vil jeg også anbefale boka «Living with Dyspraxia», skrevet av Mary Colley som selv har Dyspraksi. Det er en kjempeflott guide for voksne dyspraktikere, og gir deg mange tips med tanke hjemmet, studier, arbeidslivet og mye annet. Har du behov for å få mer informasjon, tips og råd, enten som dyspraktiker, arbeidsgiver, lege eller annet, ta kontakt med foreningen.
Dyspraksi kan påvirke så utrolig mange aspekter ved dagliglivet. Noen dyspraktikere har mange symptomer, andre har få. Noen har en alvorlig grad av disse symptomene, andre er ikke så påvirket. Med riktig oppfølging, tilpasset deg, kan du leve et normalt liv med studier, arbeid, venner og kjæreste.
Når du har fått din diagnose kan det bli aktuelt å få bistand fra instanser og fagpersoner som;
- Logoped
- Fysioterapaut
- Ergoterapaut
- NAV
- Psykolog/Psykiatriker
- Ernæringsfysiolog
- Hjelpemiddelsentralen
- Kognetiv terapaut
- Adferdsoptometrist
Er du en av de mange der ute som har fått diagnosen sent, kan du ha utviklet angst og depresjoner bl.a. grunnet skyldsfølelse, og mangel på selvtillit. Dyspraksi kan påvirke også aspekter som andre tar for gitt, sånn som å organisere hjemmet, personlig økonomi, kommunikasjon og forhold, studier, arbeidslivet og mer.
Noen få tips til hva du selv kan gjøre for å bedre hverdagen din:
- Skrive lister og huskelapper.
- Gå igjennom den kommende dagen for deg selv. Lag og heng opp en oversikt, f.eks. delt inn i timer.
- Fysisk trening (spesielt skuldre, knær og korsrygg) som du presterer. Bare det å gå en tur på 30min hver dag er veldig bra.
- Informer dine nærmeste om dine utfordringer.
- Start en "positivitets-dagbok" der du hver kveld skriver ned en bra ting med dagen som har gått.
- Bestill en time hos en massør, mediter eller begynn på Thai-Chi. Det er viktig å finne en aktivitet som gjør at du får slappet ordentlig av en liten stund.
- Få deg nok søvn.
- Bruk en serviett eller lite hånkle når du spiser, om opplever at du søler.
- Butikken "Enkler Liv" har mange nyttige verktøy hjelpe deg i hverdagen.
Det å lære seg å leve med Dyspraksien gjør at mange tilegner seg mye positive egenskaper og styrker. De blir ofte målbeviste, gode problemløsere, kreative, de tenker nytt, har en meget bra langtidshukommelse og jobber hardt. Flere får også en veldig omsorg for andre, og fort plukker opp om en person ikke har det så bra. Er du komfertabel med å lese engelsk, så vil jeg også anbefale boka «Living with Dyspraxia», skrevet av Mary Colley som selv har Dyspraksi. Det er en kjempeflott guide for voksne dyspraktikere, og gir deg mange tips med tanke hjemmet, studier, arbeidslivet og mye annet. Har du behov for å få mer informasjon, tips og råd, enten som dyspraktiker, arbeidsgiver, lege eller annet, ta kontakt med foreningen.
